Lions vivent 獅生活

何謂妊娠紋?
根據醫學文獻的統計，約80~90% 的女性有妊娠紋的困擾。妊娠紋的醫學名稱是「皮膚擴張紋」(striae distensa)，是一種皮膚過度拉扯所造成的現象，因為身體組織與皮膚不成比例的過度成長，導致皮下組織所富含的彈性纖維組織及膠原蛋白纖維，經不起擴張而斷裂，產生皮膚擴張性紋路。懷孕時因腹圍膨脹比率最大，因此妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其他較常見的地方，則有乳房周圍、大腿內側及臀部。懷孕期間荷爾蒙改變，或是體重增加速度太快，都是導致孕婦妊娠紋的主因。除了懷孕以外，賀爾蒙的變化(如青春期)、突然增胖及不當的使用類固醇藥物也都會引起類似的皮膚表現，所以又有人稱為生長紋或肥胖紋。

**孕婦在五至六個月之後，出現在臀部、大腿、腹部、乳房之淡紅或紫色條紋，分娩後轉為珠白色。其成因係由於皮下脂肪層迅速增長，造成腹部、乳房之皮膚伸展、變薄。皮膚來不及因應脂肪層增長的速度，彈力纖維斷裂，而形成。治療的方法，除平日注意控制體重，儘勿使體重增加太快外。懷孕的婦女應於懷孕初期便開始用些預防妊娠紋的營養霜，使用於全身，千萬不能只擦於腹部，因為它不只發生於腹部而是全身。

**尚未結婚懷孕，身上卻有妊娠紋者，其實那是撕裂紋，因太胖瘦下來，或經常穿牛仔褲、緊身衣，或因運動之後，所產生的紋路，不一定是要懷孕才有。

如預防妊娠紋?
●攝取均衡的營養可以改善皮膚的膚質並幫助皮膚顯得較有彈性。
●確實作好體重管理的工作，整個懷孕過程，體重增加宜為 10-14 公斤左右。
●適度的按摩肌膚可增加皮膚的彈性，可使用妊娠期專用的孕膚霜，讓按摩更容易進行，如此可淡化已經出現的妊娠紋。
●若妊娠紋產生發癢現象，請避免用指甲去抓它，可以擦上孕膚霜滋潤肌膚，幫助止癢。

懷孕是女人最溫馨的經驗，隨著新生命在體內孕成長，孕婦的身體內外皆會產生大幅變化。
尤其是面對逐漸隆起的腹部以及孕婦自身的體重的增加所影響，許多的懷孕婦女皆會擔憂妊娠紋的生成。

[我在肚皮癢前所使用的妊娠霜 & 乳液]

加拿大Canus肯拿士山羊奶肌膚滋養產品
http://www.canus.com.tw/

100％全天然經典回春乳液 (1000ml)

這罐是我挺喜歡在洗澡後使用的乳液，洗完澡後吸收超快~且有淡淡的香味+不油膩..所以很適合喜歡清爽的人。(這我也用了好幾年囉)

使用時間：晚上(全身)。
吸收度：

雅樂卡生化科技有限公司
http://www.anlacanlac.com.tw/

Q10 海洋膠原蛋白護膚霜 (100ml)

這是我媽給我的身體保養霜，因為都只有冬天使用，所以趁這次機會也塗抹在容易長妊娠紋的地方。(這款比較滋潤)

使用時間：晚上(肚皮、大腿、胸)。
吸收度：

紐西蘭的綿羊油潤膚霜，這是朋友去玩送我的~

100g

很滋養，我只有在3-4個月天氣冷時使用。

使用時間：晚上(肚皮、大腿)。
吸收度：

帕瑪氏
http://www.palmerstaiwan.com.tw/index.aspx

帕瑪氏 除紋按摩霜 (125g)

這款是很多人推薦平價好用的妊娠霜，但也很多人對於味道會很害怕，所以建議先買一條來使用看看。(謝謝小笨婷送我一條使用)

使用時間：晚上(肚皮、大腿)。
吸收度：

L’ OCCITANE歐舒丹
http://tw.loccitane.com

仲夏馬鞭草柔膚露 (250ml)

說明

天氣變熱時，我就換成這款使用，一來是味道清新超適合夏天，二來是不油膩。最適合白天使用了，且可以維持長久的清香。

使用時間：白上(手臂、胸、肚皮、大腿)。
吸收度：

BOTANICUS菠丹妮
http://www.botanicus.com.tw/

來自捷克的妊娠霜

50ml

這是朋友去捷克蜜月帶給我的禮物XD原來~這是許多人去捷克菠丹妮必買的伴手禮之一。只是我覺得比較適合我們冬天使用，因為非常油~像我在夏天完全不敢塗抹@@所以...要買的朋友，記得要在冬天就開始用囉...

使用時間：晚上(肚皮、大腿)。
吸收度：

另外也整理了一張孕婦妊娠霜塗抹步驟：

我也把塗抹的步驟整理成圖示囉

以上就是我小小的肚皮保養之道道囉~但因現在肚皮會癢，所以我目前都暫停使用囉~且也有很多人說，會長就是會長，不會因為擦了就不長(指看個人體質)，但我是覺得有擦有保庇咩~懷孕還是要美美的啦！！